Beta-Alanine Powder (300 g)
В исследовании, представленном доктором Jeff Stout на ежегодной конференции Общества спортивного питания в 2005 году, было рассмотрено влияние бета-аланина (1,6-3,2 г в день) на рабочую мощность в районе порога утомления у нетренированных мужчин. В результате было зафиксировано 9%-ное увеличение порога утомления и было выдвинуто предположение о том, что прием бета-аланина отодвигает момент наступления нейромышечного утомления.
Добавка эффективно устраняет боль в мышцах после тренировки и, как было доказано, ускоряет восстановление после травм.
Бета-аланин проявляет себя главным образом как протектор мышечной ткани и мощный буфер, поэтому больше всего он необходим спортсменам, сталкивающимся с анаэробными нагрузками, в том числе и бодибилдерам, так как за счет увеличения выносливости, бета-аланин косвенно способствует увеличению интенсивности тренировок, а значит и росту мускулатуры.
Питательная ценность в одной порции (1 мерная ложка - 4,5 г) Beta-Alanine Powder от Weider:
Бета-аланин - 4,5 г
Ингредиенты:
Бета-аланин, антислеживатель (диоксид кремния).
Рекомендации по применению:
Смешайте одну порцию (1 мерная ложка - 4,5 г) с 100 мл воды желательно до тренировки.