Caffeine (90 tabs)
Кофеин – это соединение из группы метилксантинов. Это алкалоид, содержащийся в листьях чая (Thea sinensis) , в семенах кофе (Coffea arabica), в семенах какао (Theobroma cacao) , в семенах кола (Cola acuminata) и в других растениях. У кофеина сочетаются психостимулирующие и аналептические свойства. Особенно выражено у него прямое возбуждающее влияние на кору головного мозга. Кофеин стимулирует психическую деятельность, повышает умственную и физическую работоспособность, двигательную активность, укорачивает время реакции. После его приема появляется бодрость, временно устраняются или уменьшаются утомление, сонливость.
Что дает прием кофеина?
- Повышение умственной работоспособности за счет стимуляции коры больших полушарий.
- Стимуляция двигательной активности в результате облегчения межнейронной передачи возбуждения и усиления спинномозговых рефлексов.
- Снижение аппетита, вызванное гипергликемией при гликогенолизе.
- Распад жировой ткани в результате ускорения основного обмена веществ.
- Освобождение адреналина из мозгового слоя надпочечников, который является главным жиросжигающим гормоном.
- Накопление циклического аденозинмонофосфата (цАМФ), через систему которого осуществляется липотропный эффект, завершающей стадией которого является фермент расщепляющий нейтральные жиры.
- Способствует избавлению от излишков воды, из которой в основном состоит жировая клетка, расширяя сосуды почек и увеличивая фильтрацию в почечных клубочках.
Дозировка
Оптимальная дозировка кофеина для тех, кто тренируется в зале – 9-20 мг на 1 кг веса тела. Стоит снизить ее хотя бы немного, и стимулирующий эффект тоже понизится. Обычно атлеты принимают кофеин за полчаса до тренировки вместе с аспирином. Дозировку надо увеличивать плавно, начать нужно с 2мг на 1 кг веса и постепенно довести до 20мг. Кстати, о конечной дозе - она определяется атлетом, самостоятельно исходя из самочувствия. Постоянная повышенная нервозность, дрожание конечностей могут служить сигналом для снижения дозировки.
Состав на 1 таблетку:
Кофеин - 200 мг