• /images/banners/mex-notebook.jpg
  • /images/banners/USN-Presents.jpg
  • /images/banners/bar-gift.jpg
  • /images/banners/Amino-x.jpg

Магазин спортивного питания Протеин

Спортивный клуб - Титан

Наша группа Вконтакте

Интернет магазин спортивного питания «Протеин» Гейнеры Optimum Nutrition Serious Mass (2,7 kg)
Serious Mass (2,7 kg)
Увеличить

952 грн.
932 грн.
912 грн.
Рейтинг товара:
оценок: 86

Serious Mass (2,7 kg)

Цена: 981 грн.
Нет в наличии

Serious Mass от Optimum Nutrition - эффективный гейнер для набора веса.

Данный гейнер содержит почти полторы тысячи калорий в одной порции: протеин - 50 гр. и углеводы с различной длинной цепи - 250 гр.
Полисахариды короткой, длинной и средней длины, кристаллическая фруктоза – источник энергии для мышц во время интенсивной тренировки. 
Нужно усиленно тренироваться, чтобы выработать входящую в гейнер Serious Mass энергию и превратить ее в собственные мышцы.

Serious Mass содержит в оптимальном количестве протеин, микроэлементы и углеводы для быстрого набора мышечной массы. Данный гейнер отлично подходит на роль предтренировочного коктейля, благодаря богатой углеводной составляющей продукта.

Serious Mass рекомендуется пить три раза в сутки:

1) На завтрак (достижение положительного азотного баланса, восполнение углеводами после сна);
2) В дневное время между основными приемами пищи;
3) Во время ужина

Для более быстрого эффекта употреблять 2-1 мерных черпака с вместе с завтраком, за час до тренировки и через 30 минут после ее окончания. Насыпать два мерных черпака (337 г) Serious Mass в три стакана сока, воды или молока, перемешать до образования однородной массы.

Советуем применять гейнер Serious Mass исходя из Вашего веса: 
до 78 кг — не более одного мерного черпака 3 раза в день 
78–100 кг — 1–1,5 черпак 3 раза в день 
более 100 кг — два мерных черпака 3 раза в день

Ингредиенты: смесь витаминов и минералов, многокомпонентный протеин (яичный протеин, сывороточный протеин концентрат, сладкая молочная сыворотка, казеинат кальция), ацесульфам калия, ароматизаторы идентичные натуральным, триглицериды со средней длинной цепи, мальтодекстрин.

Supp. facts

Мембрана на банках Optimum Nutrition

CR

Отзывы  

 
# Марк 07.04.2016 16:45
Небольшой отзыв от меня. Дублирую на этом сайте т.к. считаю инфа важная.

Мой первый опыт спортпита. Отличный гейнер. Вкус не приторный (ваниль). Мешаю с водой одну-полторы мерной ложки. Пробовал с молоком, но т.к молоко не употреблял до этого вообще - каждый вечер был сильный метеоризм. С молоком на вкус как пломбир, но с водой пить легче. Первую неделю стоит начинать с половины порции (для меня пол мерной ложки 2-3р в день). Если возникают болезненные ощущения внизу живота и газы вместе с гейнером принимайте йогурт в капсулах (2-4 капсулы запиваем гейнером + 1 мезим форте). В течении недели организм привыкает и можно повышать дозировку согласно инструкции (При весе до 80 кг — 1 ложка 3 раза в день. При весе 80–100 кг — 1–1,5 ложки 3 раза в день. При весе свыше 100 кг — 2 ложки 3 раза в день.) Мезим стоит принимать только первую неделю, что бы помочь организму привыкнуть к таким объемам. Йогурт в капсулах можно принимать дальше для профилактики и поддержки кишечника. Если болевые ощущения в животе не уходят, уменьшайте дозировку либо прекращайте прием гейнера. Принимаю 15тый день и результат на лицо. Идет реальный прирост массы, но окончательные выводы делать рано. Так же стоит покупать объем по меньше т.к. через две недели начинает надоедать вкус. Лучше взять пару банок разного вкуса и чередовать. Я взял 5кг ванильного,сейчас осталось 1/4 пакета, как то ваниль поднадоела уже :). Так же не забываем, что это не замена полноценной еды, а дополнение к ней. То есть как кушали 3-4 раза в день так и кушайте + 2-3 раза в день гейнер и все будет ок. Прирост массы ~1-2кг в неделю.
| |
 
 
# Камрон 04.04.2016 05:30
Я уже ознакамливался с этим материалом. Ответьте мне на вопрос просто пожалуйста. Нужно принимать ПО 1 мерной ложке 3 раза в день? Или 1 мерную ложку на 3 приема в день расстянуть?
Источник: www.ProteinPlus.com.ua
| |
 
 
# Камрон 02.04.2016 18:52
Я никак не могу разобраться с одним вопросом. Нужно принимать ПО 1 мерной ложке 3 раза в день? Или 1 мерную ложку на 3 приема в день расстянуть? Админ ответьте пожалуйста
| |
 
 
# ProteinPlus 03.04.2016 01:09
Рекомендуем вам ознакомиться с этим материалом: http://www.proteinplus.com.ua/protein/stati/gain.html
| |
 
 
# JKR 28.12.2015 22:58
Банка без пленки(мембраны) была, хотя вроде бы должна быть...
| |
 
 
# ProteinPlus 29.12.2015 05:01
Она осталась в крышке, переверните ее и подденьте картонку чем то острым. Увидели? Это и есть мембрана, которая часто снимается вместе с крышкой, это распространенная ситуация.
| |
 
 
# JKR 29.12.2015 22:53
да, есть)
| |
 
 
# Kiril1999 31.08.2015 20:07
Сколько будет стоть доставка ?
| |
 
 
-1 # ProteinPlus 02.09.2015 00:18
Бесплатно.
| |
 
 
# NDFilmmaking 19.06.2015 14:04
Неплохой.Вкус банан отличный.Одна беда - дорогой очень.
| |
 
 
# Ильдар 23.02.2015 13:12
Как понять не более одномернова черпака?
| |
 
 
# nikes 27.08.2014 00:08
Хороший гейнер, брал у вас, посылка пришла через два дня.
Только порция в 330г. очень много.. 150-160 оптимальный вариант.
| |
 
 
+1 # Олег22 04.04.2014 17:53
Скажите!а черпак это суточная доза или нужно 3 черпака?
| |
 
 
# ProteinPlus 04.04.2014 21:45
Почитайте ниже мой комментарий как определить суточную порцию.
| |
 
 
# DENYS-UA 10.09.2015 17:52
Скажите!а черпак это суточная доза или нужно 3 черпака?

Ели випэш 3 черпака то с унитаза не слезиш..
| |
 
 
# Патя 13.01.2014 16:49
девушкам можна? и как?
| |
 
 
-3 # Apollon 13.10.2013 23:07
Как принимать?
Вес 74кг
| |
 
 
# djsnypik 16.10.2013 14:18
так написано ж
до 78 кг — не более одного мерного черпака 3 раза в день
| |
 
 
# Артём 10.08.2013 10:56
Отличное описание. Но какие соотношения, если я не хочу быть на стандартной массе? То есть я не хочу набирать жировую массу, а чисто мышечную? Повысить рацион лишь на 500 ккал но активно работать с кардио?
| |
 
 
+1 # ProteinPlus 10.08.2013 19:34
Так все что написано и подразумевает минимальный набор жира и больше мышц. Если вы добавите 500 ккал но вес расти не будет, то какой смысл на это останавливаться. На следующей недели добавьте еще. В общем все это сложно и требует определенного опыта. В принципе я уже все написал. Дальнейшие рассуждения выходят за рамки формата интернет магазина.
| |
 
 
# Влад Яма 02.05.2013 10:52
спасибо, интересно.
| |
 
 
+9 # ProteInum 20.03.2013 22:28
я з`в за 3 дня!
| |
 
 
+18 # Роман Демидов 21.04.2013 16:42
ну ти i жреш
| |
 
 
+3 # Kampot 17.03.2013 11:37
на скоко хватит такой банки ?
| |
 
 
-2 # ProteInum 20.03.2013 22:27
я хз,тупо без дупля!
| |
 
 
+58 # ProteinPlus 21.03.2013 10:45
Новый материал:
http://www.proteinplus.com.ua/protein/stati/gain.html
http://www.proteinplus.com.ua/protein/stati/gain-2.html

Очень часто спрашивают одно и то же. Потому отвечу очень развернуто.
Во-первых, рекомендации производителя по приему приведены в описании товара:
"Советуем применять гейнер Serious Mass исходя из Вашего веса:
до 78 кг — не более одного мерного черпака 3 раза в день
78–100 кг — 1–1,5 черпак 3 раза в день
более 100 кг — два мерных черпака 3 раза в день"

Во-вторых для того, чтобы просчитать на сколько хватит того или иного гейнера нужно очень хорошо себе представлять, что такое гейнер и зачем он нужен.
Гейнер нужен для того, чтобы помочь вам набрать вес путем усиления вашего рациона. Ключевое слово усиление. Это значит, если вы будете питаться так-сяк, то вам и гейнер не поможет. Основное – это всегда обычное питание (творог, мясо, каши, рыба, молоко – все нежирное).
Когда спортсмен планирует цикл набора массы, он должен рассчитать суточное потребление калорий (белков, углеводов, жиров) для того, чтобы прибавлять в весе.
Сначала приблизительно оценивается расход калорий на потребности организма (см. Расчет энергозатрат организма по Олдриджу) это делается по формулам, которые учитывают рост, вес, тип телосложения, общий уровень физической активности и т.п. Полученная цифра – это то, сколько вы тратите в сутки на потребности организма.
Далее к этой цифре (например, после расчетов выше получилось 2500 ккал) вы начинаете каждую неделю прибавлять по 500 ккал сверху, вплоть до тех пор, пока вес не начнет прибавляться со скоростью 0,5-1 кг в неделю. Т.е. первую неделю вы усиливаете питание до 3000 ккал, вторую – до 3500 ккал и т.д.
При этом нужно питаться небольшими порциями 5-6 раз в день. А все калории должны распределиться например так: 60% на углеводы, 15% на жиры, 25% на белки. Переведем все в цифры:
  • 3000 ккал (первая неделя наборы массы) * 0,25 = 750 ккал на белки. В грамме белка 4 ккал, значит 750/4=187,5 грамма белка (суточная норма белка для первой недели набора массы).

  • Домашнее задание посчитать то же для жиров и углеводов (в грамме углевода 4 ккал, в грамме жира – 9 ккал).

Теперь, когда вы знаете, что вы едите, как вы едите, сколько вы едите, вы можете индивидуально рассчитать, на сколько вам хватит гейнера. Посмотрите, в 1 мерной ложке этого гейнера 167 грамм, что равняется 625 ккал(25 белков и 126 углеводов). Следуя приведенным выше цифрам (например, в день вы съедаете продуктов на 2500 ккал, что равняется потребностям вашего организма) вы можете в первую неделю добавить одну ложку Serious Mass, тогда общая калорийность рациона составит 3125 ккал в сутки. И так далее и тому подобное. Кому-то гейнера хватит на 5 дней, а кому-то на пару недель.

P.S. Все приведенные выше цифры приблизительны (например, в разных книгах может советоваться отводить на белки от 15 до 30% калорийности, но в целом нужно придерживаться минимальной пропорции – 2 грамма белка на один килограмм собственного веса).

P.P.S 95% всех начинающих спортсменов не делают всего вышеперечисленного и не добиваются результатов. Да, некоторые хорошо растут и без всяких расчетов, но это скорее исключение (хорошая генетика). Запомните, бодибилдинг – это на 60%-70% питание, а потом уже все остальное.
| |
 
 
# Олег1985 03.04.2014 12:21
на скоко хватит такой банки ?

Если порция 2 черпака -- 334гр, то ты 1кг за день умнешь. Там 2.7к )
| |
 
МЕНЮ

НОВОСТИ

  • Кубок Титану 2016 з класичного жиму лежачи. Анонс.
  • Поздравление с Днем независимости Украины и режим работы!
  • Поздравление с Пасхой и режим работы
  • Интервью с чемпионом – Флексом Уиллером!
  • MEX Nutrition в продаже!

Хит продаж

L-Carnitine 100 000 (500 ml)
L-Carnitine 100 000 (500 ml)
379 грн.
Gainer Power Pro (1 kg)
Gainer Power Pro (1 kg)
224 грн.
100% Whey Gold Standard (2,3 kg)
100% Whey Gold Standard (2,3 kg)
1 554 грн.
КОРЗИНА
Корзина
Ваша корзина пуста.

Бесплатная доставка при заказе на сумму 300 грн. и выше!

Наши телефоны

Прием заказов по телефону:
Пн.-Пт.: с 9:00 до 18:00
Сб.: с 9:00 до 17:00
Вс.: с 9:00 до 16:00

Для Украины

(067) 626-18-20

(097) 058-02-72

(095) 766-48-16

(095) 707-78-79

(063) 905-48-21

Только Кременчуг

(097) 245-20-73

(050) 554-83-71

АВТОРИЗАЦИЯ