• /images/banners/mex-notebook.jpg
  • /images/banners/bar-gift.jpg
  • /images/banners/Amino-x.jpg
  • /images/banners/USN-Presents.jpg

Магазин спортивного питания Протеин

Спортивный клуб - Титан

Наша группа Вконтакте

Интернет магазин спортивного питания «Протеин» Статьи Омега 3-6-9 – все, что вы хотели знать!

Омега 3-6-9 – все, что вы хотели знать!

оценок: 9

Fish oil

Омега 3 жирные кислоты и их дополнение – Омега 6 и 9

Омега 3 – это группа незаменимых жиров и это означает, что получить их человек может только вместе с пищей.

Они берут участие в самых разнообразных биохимических и физиологических процессах организма. Недостаточное употребление жиров Омега 3 (отзывы многих спортсменов и ученых подтверждают этот факт) негативно сказывается на здоровье, а у спортсменов, которые испытывают дефицит в этих жирах, спортивный прогресс значительно замедляется.

omega-3

Омега 3 жирные кислоты обладают множеством положительных эффектов. Вот только некоторые из них:

  • усиление синтеза многих важных гормонов, в том числе тестостерона;
  • значительное ускорение обмена веществ и подавление аппетита естественным образом, что в результате приводит к потере лишнего веса;
  • защита мышц от разрушения, а суставов и связок от воспаления, что значительно сокращает восстановительный период спортсменов после ударных нагрузок;
  • улучшение работы головного мозга. Человеческий мозг более чем наполовину состоит из жиров и поэтому нуждается в этих жирных кислотах как никакой другой орган человека.

И это далеко не все полезные свойства этих жиров. Они также оказывают восстановительное воздействие на нервную и сердечно-сосудистую системы. Добавки, содержащие Омега 3 купить в наше время очень легко, но, к сожалению, большинство людей не знают об их положительном влиянии на человеческий организм и лишают себя этой возможности.

Омега 3-6-9 – это специальная комплексная добавка, которая включает в свой состав все три группы незаменимых жирных кислот. 6-я и 9-я группы менее важны для организма, но в комплексном применении усиливают общий благоприятный эффект.

Соотношение Омега 3 и Омега 6 жирных кислот

death

Существует одно важное условие, несоблюдение которого сводит на нет все полезные свойства незаменимых жиров. А именно – необходимо чтобы между 3-й и 6-й группой Омега жиров выдерживалась определенная пропорция. При попадании в организм обе эти группы начинают конкурировать между собой вследствие чего могут развиться сердечно-сосудистые заболевания. Происходит это в том случае, когда жиры Омега 6 поступают в организм в значительно большем количестве, чем Омега 3 жирные кислоты. В целом Омега 6 в отличие от 3-й группы должны приниматься в ограниченных количествах. Идеальное соотношение между этими группами находится в районе 1:1-4:1 Омега 6 : Омега 3 (отзывы и клинические исследования доказывают этот факт).

К сожалению, современная реальность такова, что большинство употребляемых нами продуктов содержит именно 6-ю группу жирных кислот. Связанно это с тем, что животные и растения культивируются в искусственных условиях. Также распространенное в наши дни подсолнечное масло в большей степени содержит Омега 6 жиры.

Теперь становится понятным, почему Омега 3 купить необходимо в первую очередь. Также если вы покупаете комплексные добавки, обращайте внимание на процентное соотношение ингредиентов.

Омега 3 жирные кислоты в спортивном питании

Рекомендуемая суточная норма Омега 3 колеблется в районе 1-1,5 граммов. При активных занятиях спортом для увеличения мышечной массы рекомендуется принимать 2-3 грамма жиров ежедневно. Если же увеличить дозировку до 3-4 грамм, то это будет способствовать уменьшению массы тела (если при этом вы будете придерживаться диеты).

Опираясь на эти цифры можно с уверенностью сказать, что получить необходимую порцию незаменимых жирных кислот с продуктами питания довольно сложно, а то и вообще невозможно. Продукты богатые Омега 3 часто содержат большое количество других жиров, которые в итоге оседают на ваших боках и животе. Для спортсменов этот вариант неприемлем. Поэтому следует прибегнуть к специальным спортивным препаратам Омега 3 купить которые можно в нашем интернет магазине. Цена таких добавок минимальна и значительно дешевле, чем в аптеках, а концентрация и эффективность значительно выше.

Омега 3-6-9, Омега 3. Купить в нашем интернет магазине

Animal Omega (30 pak)

Animal Omega (30 pak)

Цена: 888 грн.

ZMA (90 caps)

ZMA (90 caps)

Цена: 434 грн.

Omega 369 (90 caps)

Omega 369 (90 caps)

Цена: Нет в наличии

Все Омега-добавки в нашем магазине...

CR

МЕНЮ

НОВОСТИ

  • Кубок Титану 2016 з класичного жиму лежачи. Анонс.
  • Поздравление с Днем независимости Украины и режим работы!
  • Поздравление с Пасхой и режим работы
  • Интервью с чемпионом – Флексом Уиллером!
  • MEX Nutrition в продаже!

Хит продаж

QuestBar Chocolate Chip Cookie Dough (1 x 60 g)
QuestBar Chocolate Chip Cookie Dough (1 x 60 g)
60 грн.
Mega Mass 4000 (7,0 kg)
Mega Mass 4000 (7,0 kg)
1 822 грн.
L-Carnitine 100 000 (500 ml)
L-Carnitine 100 000 (500 ml)
379 грн.
КОРЗИНА
Корзина
Ваша корзина пуста.

Бесплатная доставка при заказе на сумму 300 грн. и выше!

Наши телефоны

Прием заказов по телефону:
Пн.-Пт.: с 9:00 до 18:00
Сб.: с 9:00 до 17:00
Вс.: с 9:00 до 16:00

Для Украины

(067) 626-18-20

(097) 058-02-72

(095) 766-48-16

(095) 707-78-79

(063) 905-48-21

Только Кременчуг

(097) 245-20-73

(050) 554-83-71

АВТОРИЗАЦИЯ