BCAA 5000 (380 g)
BCAA 5000 Powder от Optimum Nutrition дают 5000 mg BCAA в каждой порции. BCAA – незаменимые аминокислоты, поскольку организм не может синтезировать их самостоятельно и получает их из пищи. После проведения ряда клинических исследований стало совершенно ясно, что эти аминокислоты обладают мощным антикатаболическим и вместе с тем анаболическим действием. Сегодня это необходимый элемент питания в диете каждого атлета.
Как принимать добавку
Употребляйте 2 мерные ложки (9,5 г) BCAA 5000 между приемами пищи, за 30-45 минут до тренировки и/или сразу после тренировки.
| Пищевая ценность в одной порции (9,5 г) | |
|---|---|
| Калории | 10 ккал |
| Углеводы | 3 г |
| L-лейцин | 2,5 г |
| L-изолейцин | 1,25 г |
| L-валин | 1,25 г |
| Состав | |
|
Натуральные и искусственные ароматизаторы, лимонная кислота, инулин, лецитин, сукралоза, винная кислота, диоксид кремния, FD & C Red # 40. |
|
| Фасовки | |
| 380 г - 40 порций. | |











В моем случае это 2 ложки на 500-600 мл. воды и пью через 10 мин. после тренировки так как пить до и вовремя мне не подходит.
А вообще с порциями лучше поэкспериментировать: минимальная на мой взгляд это 10-15 грамм, максимальная же не ограничена, хоть и 50 г.
Больше здесь нечего добавить.
И верно ли то, что ими можно подавлять утренний катабализм, если не хочешь принимать пищу(перед пробежкой например).