Контакты

Прием заказов по телефону

Пн.-Пт.: с 9:00 до 18:00
Сб.: с 9:00 до 16:00
Вс.: с 9:00 до 16:00

Для Украины

(067) 626-18-20
(097) 058-02-72
(095) 766-48-16
(095) 707-78-79
(063) 905-48-21

Только Кременчуг

(097) 245-20-73
(050) 554-83-71

Аккаунт

Корзина

Ваша корзина пуста :(

Creapure Monohydrate (500 g powder)

оценок: 23
Creapure Monohydrate (500 g powder)
Батончик в подарок
за каждую 1000 грн в заказе
613 грн 570 грн
Скидка на уик-энд: 7%
Код: 00973

Описание

Creatine Monohydrate Powder (Creapure®) – пищевая добавка, содержащая измельченный микронизированный моногидрат креатина.

В мышечной ткани креатин превращается в креатинфосфат, который накапливает богатые энергией фосфатные радикалы и распределяет их для синтеза белка и сокращения мышечных волокон. Потребление креатина способствует повышению физической работоспособности во время коротких повторяющихся упражнений высокой интенсивности (результат приема 3 г в день).

Эффекты Olimp Creatine Monohydrate Powder:

  • быстрый ресинтез АТФ (прямой источник энергии);
  • значительное увеличение силы и безжировой массы тела;
  • антикатаболические свойства;
  • повышенное снабжение организма энергией.

Состав в одной порции – 3 г:

Креатин моногидрат - 3 г

Ингредиенты:

Микрокристаллический креатин моногидрат (100%).

Рекомендации по применению:

Принимайте по одной порции (3 г) в тренировочные и нетренировочные дни.

Смешайте его с водой, молоком или вашим любимым соком и принимайте его в любое время дня.

Отзывы

+1 Игорь Н.
Все креатины моногидраты пьётся по курсу - 20 грамм в день фаза загрузки неделя, 10 грамм в день следующие 5 - 6 недель. Почему этот пишется всего 3 грамма ?
26.01.2021 21:28 Ответить
0 ProteinPlus
Здравствуйте. Вы описали схему приема с загрузкой. Но существуют и другие схемы. Есть вариант приема по 3 грамма в сутки без загрузки. Этот вариант основан на исследовании 1996 года: "Hultman E, Soderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL. - Muscle creatine loading in men. J Appl Physiol. 1996 Jul;81(1):232-7." Видимо это исследование и взято за основу производителем.

Вот пара цитат из исследования (мой примерный перевод):

"Концентрация общего креатина в мышцах увеличилась примерно на 20% после 6 дней приема креатина в дозировке 20 г / день. Эта повышенная концентрация сохранялась, когда прием продолжался в дозировке 2 г / день в течение следующих 30 дней."

"Увеличение общей концентрации креатина в мышцах на 20% наблюдалось в течение 28 дней, когда добавка принималась в дозировке 3 г / день."

Вывод: фаза загрузки позволяет ощутить эффект креатина более резко, уже после 6 дней приема. Если принимать по 3 грамма, то эффект проявится только в течение 28 дней, но так расход продукта меньше. Через месяц приема обе схемы становятся равнозначными.
27.01.2021 13:09 Ответить
+1 Fipsyde
Объясните что означает Creapure? Еще мельче стал креатин?

Creapure – микронизированная формула креатина, созданная специально для быстрого усвоения. Благодаря особо мелкой дисперсии он отлично распространяется по всему организму и мгновенно проникает в мышцы.
Иными словами Creapure - креатин, имеющий патентованный метод производства. То есть теоретически, есть некая гарантия высокого качества креатина.
16.01.2016 15:52 Ответить
0 Михаил Г.
Объясните что означает Creapure? Еще мельче стал креатин?
20.05.2015 10:15 Ответить
0 ProteinPlus
Эта приставка в названии и раньше присутствовала. Ничего не изменилось.
22.05.2015 03:35 Ответить
+3 Constantin R.
Креатин понравился.Не имеет вкуса и запаха, ничего лишнего, а главное действует. На тренировках стал по выносливее, что позволило больше успевать. Не смотря на не существенный недостаток, что его почти не возможно растворить, добавка хорошая!
15.12.2013 19:59 Ответить
+1 zaxis
Он и не должен полностью растворяться!Мешай с соком,меньше оседать будет.
17.02.2014 21:46 Ответить
+5 Олег А.
зачем его вообще мешать))) черпак в рот засыпал и сок
28.03.2018 11:32 Ответить