Контакты

Прием заказов по телефону

Пн.-Пт.: с 9:00 до 18:00
Сб.: с 9:00 до 16:00
Вс.: с 9:00 до 16:00

Для Украины

(067) 626-18-20
(097) 058-02-72
(095) 766-48-16
(095) 707-78-79
(063) 905-48-21

Только Кременчуг

(097) 245-20-73
(050) 554-83-71

Корзина

Ваша корзина пуста 😢
Добавление в корзину...

Журнал «Железный Мир» № 04/2016

оценок: 1

Описание

СОДЕРЖАНИЕ

Слово главного редактора

 

БОДИБИЛДИНГ

Андрей и Арина Скоромные – фитнес-пара №1

«Арнольд Классик». Турнир новых героев

Алексей Тронов: «Мальчишка должен быть сильным»

Светлана Ерегина: «Спорт на высоте»

Ефим Шифрин. 60!

Милена Молнар: «Никогда не сдавайся!»

Алексей Клакоцкий: «Идти вперед и добиваться своих целей»

Светлана Шестерикова: «Я "заразилась" фитнесом и с тех пор живу им!»

Кирилл Александрович Дубков: «Важно спокойствие и уверенность в том, что я научусь и достигну своей заветной цели»

 

Роман Курцын. Популярный российский актер выступит в номинации «менс физик»?

 

МЕТОДИКА

Денис Башкатов. Секреты подготовки

Дорога в супертяжи. Интервью с Кириллом Худаевым

7 актуальных вопросов Александру Вишневскому

Максим Будников: «Следить за техникой и не гнаться за весом»

Мотивационная колонка Саши Браун. Хочу весить 55 кг. Цель или приговор для срыва?

Приседания для женщин

5 шагов к сцене. Советы чемпионки России в фитнес-бикини Веры Александровой

Пояс в силовых тренировках

Советы бывалых. Частичные повторения и варианты их применения в бодибилдинге

Тренируем грудь при травме

«Супертренинг» Майка Ментцера действительно научно обоснован?

 

ИСТОРИЯ

Александр Засс. Часть 1

 

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

Подготовка легкоатлетов в условиях жесточайшего допинг-контроля

 

ДИЕТОЛОГИЯ, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ФАРМАКОЛОГИЯ

Протеиновые батончики

Бодибилдинг и молочные продукты

Протеин для набора массы

Джинтропин: остерегайтесь подделки! Часть 2

Вегетарианство в спорте. Часть 3

Инсулиноподобный фактор роста – 1. Часть 5. Побочные эффекты

 

СПОРТ И НАУКА

Мышечные волокна. Несовершенство современной классификации

Основы силовой тренировки. Часть 3. Энергообеспечение мышечной клетки (продолжение)

 

СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА

Сила – в красоте или красота – в силе?

 

ЗДОРОВЬЕ

Дыхание и скорость восстановления. Часть 1

 

КРОССФИТ

Болгарские приседания

Екатерина Ильина. Как добиться успеха в кроссфите

 

ЕДИНОБОРСТВА

Николай Алексахин: «В ММА никто никого жалеть не будет, все понимают, зачем они выходят на ринг или в клетку»

 

ГИРЕВОЙ СПОРТ

Функциональные тренировки с гирей

 

СОБЫТИЯ. ФАКТЫ. КОММЕНТАРИИ