Журнал «Железный Мир» № 01-02/2017
СОДЕРЖАНИЕ
Слово главного редактора
СОБЫТИЯ, ФАКТЫ, КОММЕНТАРИИ
БОДИБИЛДИНГ
Антон Антипов: «Мне интересней развивать себя как спортсмена, а не как ютубера»
Евгений Мальков. Путь классика
Аркадий Величко: «Не был готов бороться на равных в PRO, но опыт колоссальный»
Александр Уланов: «Хочу быть лучшим!»
Ксения Романова: «Нужно только захотеть!»
Светлана Фиськова: «Я на верном пути»
Дарья Василенко: «Улыбаемся и пашем»
IFBB BIKINI PRO. Нет даже приблизительных критериев чемпионской формы
Александр Чепурняк о ценностях в спортивной фотографии
Que vadis?
ИСТОРИЯ
Георг Гаккеншмидт и его система тренировок. Часть 1
АВТОРСКАЯ РУБРИКА АРИНЫ СКОРОМНОЙ
Интервью с Алионой Хильт – фитнес-мамой и абсолютной чемпионкой Северной Германии в фитнес-бикини
МЕТОДИКА
Вероника Пастушкова. Осмысление опыта
Гуттаперчевый тренинг. Мнение Владимира Ван Ли
Назар Соколов. Лучший юниор России
Советы бывалых. Шея. 10 лучших упражнений для тренинга
Олег Гусляков: «Без прошлого нет будущего»
Плечи атланта. Методика тренировки плеч Кирилла Тамбовцева
Вежливый «отказ»
Руки чемпиона. Секреты тренинга от Максима Будникова
ДИЕТОЛОГИЯ, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ФАРМАКОЛОГИЯ
Анастасия Байкус. За шаг до трагедии
Артур Белоус: «Человек должен съедать стейк из телятины раз в неделю!»
Алкоголь. Хотите «сжигать» жир? Откажитесь от него
Мышечная масса без тестостерона?
Жиросжигатели в арсенале средств спортивного питания. Часть 1
Гликемический и инсулиновый индексы. Часть 1
Кардарин – скромный волшебник
Вариант «Омега»
ААС и жиросжигание
Гормон роста. Поговорим о дозировках
ЗДОРОВЬЕ
Аспирин в спорте
Сосуды. Методы исследования
Ультразвуковые исследования для атлетов силовых видов спорта
СПОРТ И НАУКА
И снова кортизол. Часть 2. Боремся с кортизолом
Силовая подготовка спринтера
Основы силовой тренировки. Часть 9. Гиперплазия миофибрилл в мышечных волокнах как основная причина мышечного роста
Амплитуда движений при силовой подготовке в армрестлинге
ЕДИНОБОРСТВА
«Железная» подготовка к бою по системе чемпионки мира по профессиональному боксу Светланы Кулаковой
АРМРЕСТЛИНГ
«Левша-2017»