Журнал «Железный Мир» № 03/2014

Слово главного редактора
Письмо в номер
Новости брендов

Бодибилдинг и силовая подготовка в спорте
История бодибилдинга
Особенности национального бодибилдинга, или СССР против США глазами очевидца
Личность
Алексей Шабуня. Диалог с профессионалом
Александр Фёдоров: «Спортсменом можешь ты не быть, но человеком быть обязан!»
Александр Яшанькин – достояние России
Евгений Мишин: «Все идет по плану»
Методика
Тренировка дельт от Виталия Фатеева
Как составить тренировочную программу. Часть 2
Приведение бедра в тренажере сидя
Советы бывалых. Оптимизация тренировки
Обзор научных исследований. Приседания

Женская рубрика
Cаша Браун – девушка, которая добивается поставленных целей!
Виктория Яцук: «Бодифитнес – это спорт!»
Екатерина Гамагина: «Стараюсь сама себя мотивировать на успех»

Пауэрлифтинг, силовые виды спорта
RUDIARIUS, или Первая ветеранская категория Михаила Кокляева в тяжелой атлетике – 35–40 лет
Александр Курак: «Турниры стронгменов – это яркое красочное шоу»
Жим лежа обратным хватом
Вадим Грабарь. Выжить, чтобы победить!
Иван Шатовкин: «Большим быть не собираюсь»

Армрестлинг, сила хвата 121
Евгений Прудник: «Могу смело назвать себя "чистым" спортсменом»

Наука и спорт
Типы мышления спортсмена. Часть 1
Посттренировочная боль

Спортивное питание и фармакология 147
Сергей Сарсания. Анаболические стероиды и спортивная работоспособность. Часть 4, заключительная
Этот многоликий тренболон
Тимозин бета-4. Универсальный помощник. Часть 1
Завтрак решает все – 2
Как питаются чемпионы? 10 горячих вопросов профессионалам
Суперкомпенсация
10 000 килокалорий
Антиоксиданты и стероиды