Журнал «Железный Мир» № 05/2014

Слово главного редактора
Письма в номер
Новости

Бодибилдинг и силовая подготовка в спорте

История бодибилдинга 18
Георгий Мосалев: «Не могу тренироваться, как все»
Воспоминания об Алексее Медведеве

Соревнования 28
Кубок Вишневского
Кубок Москвы
Чемпионат Тверской области
WORLD LADIES CUP

Личность 50
Андрей Джулай. Бодибилдер-тайбоксер
Счастливый человек – Седрик МакМиллан

Методика 64
Тренировка рук. 5 вопросов чемпионам
Разгибание предплечья на блоке
Обзор исследований
Мастер-класс. Тренировка плеч от Александра Кодзоева
Как тренируются чемпионы. Алексей Шаев
Мастер-класс Евгения Мишина. Тренировка спины
Разнообразие упражнений: всегда ли оно необходимо?
Советы бывалых. Оптимизация тренировки. Часть 2
Пресс: мифы и их разоблачение
Александр Шлеменко: «Воркаут – это спорт для всех»
Только вперед!

Пауэрлифтинг, силовые виды спорта 126
Сбалансированное питание спортсмена
Николай Сергеев: «Моя цель – быть самым сильным»
Силовой экстрим без специального оборудования

Армрестлинг 138
Тарас Ивакин: «Я вернулся!»

Наука и спорт 146
Глубокий присед глазами тяжелоатлета
Типы мышления спортсменов. Часть 2

Спортивное питание и фармакология 164
Белково-углеводное чередование. Часть 2
Щадящая кулинария, или экспериментальная диетология у себя дома. Часть 2
Не грудкой единой…
TOTAL REBUILD 2. Приемная Доктора Любера
Послекурсовая терапия