Журнал «Железный Мир» № 05/2016
СОДЕРЖАНИЕ
Слово главного редактора
БОДИБИЛДИНГ
Сергей Кулаев – чемпион!
Men’s Physique & Bikini Stars
Дорогу молодым! Интервью с Дмитрием Воеводчуком
Звезды «Усмании» зажглись на «ФИТ ШОУ»!
Екатерина Носова: «Привет из Новой Зеландии!»
Кубок Санкт-Петербурга – 2016
Ненависть как смысл жизни, или Ху из хейтер
Кубок Урала & Кубок Яшанькина. Два в одном!
Наталья Трифанова. Моя мотивация
Кубок Москвы по бодибилдингу – 2016
Андрей Масленников. Набираем по-крупному
Кубок Украины – 2016
Екатерина Грима: «Спасибо судьбе!»
Секреты объемов и тренировка рук Александра Эскина
Кубок России
#BeautyFitnessShow. История преображения
Секреты чемпионов. Становая тяга
МЕТОДИКА
Золотая эра. Построение классического телосложения в стиле золотой эры. Современный взгляд
Секреты старой школы. Часть 1
Тренинг спины от IFBB PRO Владимира Сизова
Мотивационная колонка Саши Браун. Готова ли я к соревнованию психологически?
Рубрика Арины Скоромной. 5 полезных упражнений, которые можно выполнять на любом триместре беременности
EMS – фитнес следующего тысячелетия
Георгий Горохов. Как взлетать на высоту трехэтажного здания и ничего не бояться!
ИСТОРИЯ
Александр Засс. Часть 2
ДИЕТОЛОГИЯ, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ФАРМАКОЛОГИЯ
Братья Костелло. История успеха
Голодание для наращивания мышц
Креатин. Когда лучше принимать
Протеин универсальный сывороточный
Пробиотики и пребиотики: помощь микросоюзникам
Джинтропин: не только для спортсменов
СПОРТ И НАУКА
Основы силовой тренировки. Часть 4. Физиология мышечной деятельности
Теория и практика
СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА
ААС и «солдатское сердце»
Дыхание и скорость восстановления. Часть 2
КРОССФИТ
Кроссфит-бикини – новая номинация в бодибилдинге? Интервью с Еленой Комаровой и Семёном Кокотливым
Начало пути
4555 «Берпи». Игорь Ким установил новый мировой рекорд
ПАУЭРЛИФТИНГ
Роман Еремашвили: «Ребята, занимайтесь пауэрлифтингом!»
Андрей Маланичев. Медведь неуклюж, да дюж