Журнал «Железный Мир» № 07/2014

СОДЕРЖАНИЕ

Слово главного редактора

Новости

Бодибилдинг и силовая подготовка в спорте

История бодибилдинга

Ивета Стаценко: «Мое амплуа – помогать людям раскрыть свой талант»

Журнал «Геркулесъ». Что читали поклонники силовых видов спорта 100 лет назад

Личность

Взгляд со стороны. Откровения жены «классика»

Виталий Калестру: «Мне нравилось, что мой папа "Терминатор"»

Александр Приходько

Андрей Черкашин: «Пляжный бодибилдинг станет популярным!»

Егор Воробьёв

Эдвард Мироненко. Американские успехи одессита

Илья Луковец. Новополоцкий терминатор

Методика

Супинация плеча с гантелей лежа на боку

Отведение бедра в тренажере сидя

Тренинг. Да здравствует минимализм! Часть 2

Тренировка плеч. 7 вопросов чемпионам

Юрий Мельников. Для тех, кому за…

Михаил Кокляев и Street Workout

Тренируйтесь безопасно! Инновация в мире спортивных тренажеров

Женская рубрика

Анна Мехнина-Дудушкина: «Фитнес должен быть красивым!»

Зинаида Руденко: «Легкой работы у меня никогда не было!»

Ольга Блохина: «Самое трудное – это ожидание»

Людмила Никитина: «Олимпиада? Я даже не представляю, как такой исторический момент пройдет без меня!»

Рецепт чемпионства Нелли Мошкиной

Пауэрлифтинг, силовые виды спорта

Кто автор тренировочной системы «Пиковый цикл» и «Русская пирамида»?

Вадим Гончарёнок: «Наиболее комфортно чувствую себя в пауэрлифтинге»

Круговой тренинг в силовых видах спорта

Сборная России на чемпионате мира – 2014 по жиму лежа. Как ковалась победа

Армрестлинг

Маттиас Шлитте («Хеллбой»): «Моя цель – быть лучше, чем я был вчера»

Наука и спорт

Практика обучения правильному мышлению

Спортивное питание и фармакология

Профессор Сарсания: «Спорт – это война. Но не надо убивать спортсменов на этой войне»

Спортивное питание для пауэрлифтинга. Ингредиенты

Обзор исследований

Как питаются чемпионы. Александр Кодзоев

Гормон роста. Каждому свое время. Часть 2. Опыт чемпиона

Гормон роста. Исповедь практика