Журнал «Железный Мир» № 10/2016
СОДЕРЖАНИЕ
Слово главного редактора
СОБЫТИЯ, ФАКТЫ, КОММЕНТАРИИ БОДИБИЛДИНГ
«Олимпия-2016». Великолепная десятка
А ты в теме? Популярный проект от первого лица
Борис Васильев: «Доверяю профессионалам»
Илья Луковец – второй после
Кулаева Ольга Богрунова: «Хочу быть примером!»
Андрей Мельников: «Доверяю интуиции»
Герман Сницар: молодой и амбициозный
МЕТОДИКА
Дмитрий Апальков. Лучший пресс Беларуси
Секреты чемпионов. Тренинг спины
Советы бывалых. Упрямые голени. Топ-10 упражнений для их развития
Как тренируют ноги и ягодицы на Урале? Советы от Елены Исуповой
Первые шаги в сторону сцены
ДИЕТОЛОГИЯ, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ФАРМАКОЛОГИЯ
Выбираем спортпит с Русским Кошмаром
Бета-аланин и креатин на страже анаболизма
Жидкие формы. Преимущества жидких форм фармацевтических препаратов и БАД
Витамин D – мощное оружие в арсенале бодибилдера
Что такое BCAA?
Номер первый: остарин
Таурин. Принимайте все!
Настоящий китайский «Джинтропин»
Вода. Выводим правильно
Агрессия и стероиды. Часть 4
СПОРТИВНАЯ МЕДИЦИНА
Компьютерная томография и магнитно-резонансная томография
ЗДОРОВЬЕ
Анаболики и сердце. Часть 2. Что делать?
Лечение в Беларуси. Часть 2
СПОРТ И НАУКА
Сергей Сарсания: «WADA имело полное право так поступить!»
Основы силовой тренировки. Часть 7. Эндокринная система (продолжение)
Мышечная память
АРМРЕСТЛИНГ
ОФП в армрестлинге
ВОРКАУТ
Сергей Мехнин. Воркаут и гены
ЕДИНОБОРСТВА
Евгений Березин: «В бою нужно быть острым до конца»
Взрывная тренировка от Джима Барсены
ПАУЭРЛИФТИНГ
Константин Морозов. Любимое упражнение – становая тяга
СТРОНГМЕН
Открытый кубок Минска по силовому экстриму MINSK OPEN CUP 2016