Журнал «Железный Мир» № 11/2015
СОДЕРЖАНИЕ
Слово главного редактора
Новости
Бодибилдинг
Аркадий Величко. Как стать PRO
Закулисье мира профессионального бодибилдинга с Олегом Емельяновым
Ольга Белякова. Физика женского телостроительства
Добромир Делев: «Все, чего я достиг в спорте, стоило больших усилий!»
Открытый чемпионат Киева по бодибилдингу – 2015
Станислав Линдовер: «Не экспериментируйте со здоровьем!»
Разговор с Владимиром Сизовым об изменениях в профессиональном дивизионе IFBB
Методика
Секреты чемпионов. Мария Кузьмина о тренировках и диете
Позирование как образ жизни
500 повторений
Суперсет
Кардио vs ВИИТ
Грудь и пресс от Виталия Казакова
Тренинг трицепса
Подготовка в PRO BIKINI. Блиц с Софией Тандилян
Советы бывалых. Травмы и тренинг
Сплит
Диетология, спортивное питание и фармакология
Нутритарианская диета
ReFuel
Окись азота. Новое средство в арсенале бодибилдеров
Пептиды и питание. Часть 2
Больше чем добавки
Инсулиноподобный фактор роста. Часть 1
Роль креатина в энергообеспечении мышц
Спорт и наука
Молочная кислота. Враг или друг?
Зависимость выносливости от силы
Спортивная медицина
Сердце. Часть 1
Кроссфит
Кроссфит. Медицинские исследования и контроль
Сергей Ерёмин: «Кроссфитеры должны быть примером товарищества, поддержки и взаимовыручки»
Кроссфит для тинейджеров
Историческое событие в украинском CrossFit
Гиревой спорт
Гиревой спорт. Планирование тренировок
Тяжелая атлетика
Техника соревновательных движений в тяжелой атлетике
Пауэрлифтинг
Виталий Поримон: «Только набираю форму»
Жим лежа. Низкоинтенсивная – высокообъемная система подготовки
Армлифтинг
Дорога на минутку, или Американские методики на русский лад
Армрестлинг
Красота армспорта. Интервью с чемпионкой мира по армрестлингу Екатериной Никишевой
Профессия комментатор. Интервью с Романом Мазуровым