Журнал «Железный Мир» № 12/2013

Слово главного редактора
Письмо в номер
Новости
Российский флаг на американском Bellator

Бодибилдинг и силовая подготовка в спорте

Соревнования 4
Чемпионат Украины – 2013
XXV чемпионат России – 2013, Пермь
Гран-при Тюмени
Как все начиналось. Дубна, 1992

Методика 34
Предварительное утомление
Сгибание голени на тренажере лежа
База или изоляция
Задай вопрос тренеру
Изолирующие упражнения. Их роль в тренировочном процессе глазами практиков

Личность60
Это хардкор, Малыш. Интервью с Алексеем Малышом
Иван Кочетков
Виктор Симкин: «Только вперед!»
Андрей Попов: «Я люблю бодибилдинг!»
Самир Банну. Диалог с легендой

Фитнес-индустрия 94
Алексей Кривцов: «Я не хочу пафоса»
Не виноватая я!

Женская рубрика 102
Ольга Лунина. Пришла, увидела, победила!
«Мечты должны быть дерзкими». Интервью с Ярославой Николаевой
Алла Мартьянова: «Лень – не мое призвание»
Алёна Надеждина о питании
«Олимпийский» успех Ольги Вязметиновой

Пауэрлифтинг, силовые виды спорта 124

Видас Блекайтис о силовых результатах
Руслан Албегов: «Чемпионом мира я себя ни капли не чувствую»
Мастер-класс с Александром Хурсом
«Щит» стронгмена: техника выполнения упражнения «Шилд»
Украинский взгляд на чемпионат мира по тяжелой атлетике

Армрестлинг, армлифтинг 148

Одд Хоген
Артём Тайнов. Предсоревновательная тренировка в армспорте

Наука и спорт 156

Локальное жиросжигание существует!

Спортивное питание и фармакология 166

Допинг в СССР. Часть 2
«Меланотан 2» и похудение.
Гормон роста и гормоны щитовидной железы. Брак по расчету?
Новая формула стабильности
Профессиональный спорт и продолжительность жизни
30 граммов белка!
Обзор научных исследований

Желтые страницы

«Долой безграмотность, мракобесие и средневековье! No pasaran!» 202