Журнал «Железный Мир» № 12/2016

СОДЕРЖАНИЕ

Слово главного редактора

СОБЫТИЯ, ФАКТЫ, КОММЕНТАРИИ

БОДИБИЛДИНГ

Евгений Мишин: «Чтобы быть профессионалом, нужно жить в pro-среде»

Николай Кулешов: все золото Men’s Physique Pro Moscow – его

Лучшие атлеты года

Михаил Дирун: «Важно понимать, что ты сделал все по максимуму»

San Marino Pro vs Sheгu Classic Pro. Мнение Алексея Шабуни

Кирилл Тамбовцев: «Я из числа атлетов, которые не задаются вопросом, зачем мне это нужно»

Александр Мартынкин: «Мечты сбываются!»

Кристина Токарева: «Все должно быть идеально»

Дмитрий Воробей: «Скоро в pro!»

Евгения Васильева: «Победу посвящаю папе»

MC Doni: «У тебя есть борода, я скажу тебе "да"…»

SN PRO EXPO FORUM 2016

Храм для тела и души. О том, как фитнес помогает мне выжить

Итоги 2016 года

Миллионер из трущоб. Интервью с Александром Пересветом

АВТОРСКАЯ РУБРИКА АРИНЫ СКОРОМНОЙ

Рынок спортивного питания для беременных и кормящих женщин

МЕТОДИКА

Внешность – ваш выбор

Тренируем спину с Анастасией Говеевой

Советы бывалых. 15 лучших упражнений для развития мышц груди

Алексей Автаев. Нелегкий вес

Набор мышечной массы. Цикл теоретических и практических рекомендаций от Артёма Диянова

ДИЕТОЛОГИЯ, СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ И ФАРМАКОЛОГИЯ

Владимир Миклашевский: «У нас все равны»

Кетогенная диета. Как избежать ошибок?

BCAA – это добавка анаболическая или антикатаболическая?

Новая эра VITIME. Протеиновые коктейли

Кортизол и «сжигание» жира

Йохимбин. Что, как, зачем?

ЗДОРОВЬЕ

Гормоны – святая святых системы управления организмом. Часть 2 Смертельный спорт?

СПОРТ И НАУКА

Научный подход в тренировке кроссфитера

Физическая подготовка в бразильском джиу-джитсу

ПАУЭРЛИФТИНГ

VI чемпионат России по русскому жиму

Кубок ФГУП «Госкорпорация по ОрВД» по русскому жиму

ЕДИНОБОРСТВА

Александр Шлеменко: «Я вернулся и жду соперника!»