Mass Up (5 kg)

Это мой первый гейнер, просто зашел в магазин и купил первое попавшееся. Я эктоморф, рост 193, вес 67. Сколько бы не кушал, вес стоит на месте, спортом не занимался. С этой 5 кг пачки за месяц набрал примерно эти же 4-5 кг, сейчас вес 72 кг, при легких тренировках в домашних условиях, что для меня нонсенс. После первых приемов ужасно болела голова + немного посыпало, но потом отпустило. Прием, в день тренировок 4 мерных ложки / 2 раза в день, в день отдыха 3 мерных ложки / 2 раза в день.
Сейчас вот заказал по советам на этом сайте Size Max (6,8 kg), будем пробовать.

Хотел бы купить себе гейнер, поскольку эктоморф, тяжело набираю вес.
(60-61кг, 3 раза в неделю тренировки, 4-6 приемов пищи в день)
Выбор между этим и FitMax Easy Gain Mass, какой посоветуете?

В 100 гр этого гейнера 2г креатина, то есть через день ты употребляешь​ 6г креатина в день ( в дни тренировок ) и через день 4г креатина в день ( в дни без тренировок ), нужно ли делать перерыв на 3-4 недели после одного-двух месяцев приема гейнера с креатином в таком режиме?

Доброго вечора, а можна приймати гейнер без тренеровки?

Очень хороший гейнер!!! мне понравилось, берите с шоколадным вкусом приятно пить он не слишком густой поэтому советую мне нравится! Пью третий день жду эффекта надеюсь что то получится!